皆さんは、10年後どんな生活をしていて、どういう人でありたいですか？ また、そんなあなたを周りの人は何と言っていますか？ マインドフルネスの中で非常に重要なのが、未来を楽観的に想像すること、です。 そうすることで、何か心に変化があった時、例えば…